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パニック障害をガムで克服!?ガムの効果は!?

      2017/07/12

パニック障害をガムで克服!?そんなことができるのでしょうか?

ガムとパニック障害を治す関係性はどこにあるのか?!

現在パニック障害で苦しんでいる方はこのまま記事をお読みください!

 

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パニック障害とガムはどのような関係なのか?!そもそもパニック障害って!?

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パニック障害とガムはどのような関係なのでしょうか?

そもそもパニック障害ってどのような病気なのでしょうか!?
 
 
パニック障害は、突然起こる激しい動悸や発汗、頻脈(ひんみゃく:脈拍が異常に多い状態)、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまいといった体の異常と共に、このままでは死んでしまうというような強い不安感に襲われる病気です。 
 

 この発作は、「パニック発作」といわれ10分くらいから長くても1時間以内にはおさまります。 
 

 初めてのパニック発作で、救急車を呼んで病院に運び込まれる場合もありますが、医師の診察を受ける頃には発作は消え、血液検査や心電図検査をしても異常はみられず、時には気のせいなどと言われることもあります。 
 

 パニック障害の特徴は、検査をしても身体的な異常は見当らないのに、パニック発作を繰り返すことです。 
 


上記がパニック障害の概要になります!

ではガムはどのような効果をもたらすのでしょうか?


パニック障害をガムで克服出来るの!?どんな効果があるの!?

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 パニック障害でガムを噛む事はとても良いとされております。

ではどのようなことがいいのでしょうか?

ガムを噛むことは精神的に良いとされており、ガムを噛むと集中力が増して力を発揮しやすくなります。

ガムを噛むと脳に刺激が与えられるので、眠気を予防してくれますが、日本ではガムを噛んでいる人は不真面目という印象が強くあり時と場合を考えた方がいいでしょう。



また、ガムはセロトニンの分泌量を増やす働きあるので、うつ病に効果があるとされており、気分が落ち込んでいる時に噛むと精神的に落ち着くこともあります。

しかし、人工甘味料などがうつ病になりやすくするとも言われておりガム選びには注意が必要です。

ガムは、成分をしっかり見て選ぶようにしましょう。


ガムを噛む事によって、脳を安定させるセロトニンの分泌量を増やす事が出来るので身体にいいことが分かります。
 


予期不安を感じる場所で、ガムを噛む事で気をまぎらせる事が出来ます!



しかしパニック障害を完全完治することはガムだけでは難しいです。

 

克服までは出来る可能性は少ないですが、ガムを噛む事で予防に繋がる場合があります。
 
 
ではガムを食べることのデメリットはあるのでしょうか?

パニック障害はガムはどのようなデメリットがあるのでしょうか!?

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パニック障害でガムを食べる事はセロトニンの分泌を促す効果があり、効果があるということは分かりました。

ではデメリットはあるのでしょうか?
 
 
 

甘みには気をつける

砂糖入りのガムはおいしいですが、うつ病になる確率が高まるリスクがあります。

ですので、ガムを選ぶ時は出来る限りミント系を選ぶことをオススメします。

 
 


ガムだけでは治す事ができないことを理解する

ガムだけで予防は出来ますが、完全完治するにはやはり医学の力や、運動療法が必要です。

ガムだけ食べていればいいという考え方を捨てる必要があります!
 
 
 


顎のバランスが崩れてしまう恐れがある

ガム顎の力を鍛えてくれますが、片方だけで噛む癖がある方は顎のバランスが崩れてしまう恐れがあります。

顎のバランスが崩れてしまうと、自律神経を乱す原因にもなります。

パニック障害の原因が顎のバランスが崩れている場合があります。
 
 
 



いかがでしたでしょうか?

 
 


少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。
 



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