日記

薬に頼らず精神を安定させる方法として、自己洞察力を高める力が必要と言われております。 　 自己洞察力とは、自分の状態や感情を正しく観察するということです。 　 自分を観察する上で比較的簡単に出来る手法として、日々起こった出来...