不安

パニック障害で目隠しをされて予期不安が増強された。 タオルで目隠しされ真っ暗に息苦しさを覚え恐怖を感じる。 目隠しが怖くて外出しても気軽に美容を楽しめなくなってしまった。 そんな女性の方はいませんか？ もし少しでも当...

パニック障害の発作が高速道路のトンネル内で出てトラウマを消し去りたい。 入り口から出口が長すぎるトンネルに入ると常に動機を改善したい。 トンネルの運転がとにかく怖いから不安感を取り除きたい。 このような思いの患者は多くいる...

私がパニック障害と診断されたのは、うつ病を発症してから６か月たった頃です。 仕事で海外への転勤、他部署の異動、上司との関係など環境変化が重なり、 自分の体がその環境に適応できなく体調不良で会社を休むことが多くなりました。 ...

コロナウィルスの恐怖でパニック発作がたくさん出ている。 外出することがさらに怖くなってしまった。 常に不安や恐怖そして将来のことを考えてしまう。 そんな方はいませんか？無理もありません。 世界で猛威を振るっているコロ...

パニック障害を持っている患者さんで、誰かに病気を打ち明けるという手段を取れない人がいます。 　 ・自分が精神病を持っていることが恥ずかしい ・打ち明けることで嫌われたくない ・助けを求めたくても求められない 　 ...

パニック障害でも花火大会に行きたいですよね！ パニック障害を持っている患者さんのほとんどの方が人混みが苦手です。 　 もちろん花火大会なんていったら、右を見ても左を見ても人混みばかり… 人混みでの息苦しさ… 人混み...

パニック障害になったばかりの頃、いかに拘束される空間にいることが辛いという事が分かりました。 　 とくに苦楽を共にした大事な友人の結婚式のお誘いがあった時、前日から発作の恐怖とお祝いしたい気持ちが混ざり合い、寝れなかった事を覚えてます。...

薬に頼らず精神を安定させる方法として、自己洞察力を高める力が必要と言われております。 　 自己洞察力とは、自分の状態や感情を正しく観察するということです。 　 自分を観察する上で比較的簡単に出来る手法として、日々起こった出来...