パニック障害の症状を抑える為ににんにくがとても効果的なのは知っていますか？
にんにくは食料品だけでなく、病気の症状を治す薬用としても活用されることがあるそうです。
パニック障害の症状で現在悩んでいる方も、にんにくのある成分よって改善する場合があります。
気になる方はそのまま記事をお読みください！
パニック障害の症状ににんにくは最適なの？！
パニック障害の症状をなぜにんにくが改善できるのでしょうか？
まずはにんにくにどのような効果があるか調べてみました。
にんにくの基本的な効能とは次のものです。
・抗菌、殺菌および解毒を行う効能
にんにくの殺菌作用がどのくらい強力かと言うと、にんにくの精油を12万倍に薄めてもチフス菌やコレラ菌を殺すと言われる程です。この抗菌・殺菌作用が様々な病気から体を守ります。
・ビタミンB1の吸収を高める効能
にんにくが疲労回復や滋養強壮に効果的と言われるのは、このビタミンB1の吸収率を高め、またビタミンB1を貯蔵できる効能によるところが大きくあります。
・血栓を作りにくくする効能
にんにくにを食べると心臓病のリスクが減ると言われることがありますが、それはにんにくの持つ血栓を作りにくくする効能が大きく関係しています。
・活性酸素を除去する効能
にんにくには抗酸化作用があり、ガン予防、動脈硬化予防、疲労回復、アンチエイジングなどの色々なにんにくの効能・効果の要素になっていると思われます。
以上がにんにくを食べる事によって得られる効果です。
パニック障害の症状ににんにくがなぜいいのか？！
さきほどにんにくを食べるとどのような効果があるか書きましたが、具体的にはなぜパニック障害にいいのでしょうか？
血液がサラサラになる
にんにくには血液をサラサラにさせる効果があり、近年悩みが多いとされている生活習慣病の予防にも繋がります。
パニック障害も、食生活や運動不足そしてストレスの影響で発作や、不安感が出てしまっている恐れがあるのです。
血液の流れも大きく関係しており、サラサラになることにより脳内の血流もよくなり頭がスッキリさせる効果もあります。
セロトニンを増やしてくれる
セロトニンは気持ちをリラックスさせてくれる、脳から分泌される物質です。
セロトニンが不足すると、不安感、動悸、睡眠不足、ストレス、学力低下にも繋がります。
にんにくを摂取することで、セロトニンの分泌を手伝ってくれる為、不安感を解消させることができます。
免疫力アップ
本来人間がもっている自然治癒力を高めてくれる効果があります。
パニック障害を発症してしまうと、自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすくなってしまいます。
にんにくを食べる事が、病気になりづらい体作りが出来ます。
これにより発作を出にくくしたり、パニック障害から併発する恐れのある鬱病なども回避する効果もあります。
もちろんこれらの効果は全て個人差がありますので参考までにお願いします。
パニック障害の症状をにんにくが良くしてくれるけど、にんにくが嫌いで食べれない
パニック障害の症状を改善するのににんにくが効果的な事は分かりました。
しかし中には、にんにくが苦手な方もいます。
・にんにくの味が苦手
・にんにくの匂いが苦手
・にんにくを食べた後の口臭が気になる
・にんにくの皮を向くのが面倒
このような理由で、なかなかにんにくを食べれない人がいます。
この場合どうすればいいでしょうか？
にんにくのサプリメントを飲んでみる
にんにくを毎日摂取できない人は、サプリメントがおすすめです。
臭いませんし、続けやすさがいいです。
ネット検索で「にんにく サプリ」と入力すればいくつか商品が出てきます。
とくにおすすめなのが、にんにく玉ゴールドというサプリがあります。
口コミの評価も高いです。
にんにく注射をしてみる
にんにく注射は、にんにくのエキスが入っているわけではなく、にんにく50個分のビタミンB1が含まれています。
注射をうっても臭わないですし、即効性があり効果が3日〜1週間ほど持続されます。
だるさを覚えたり、体力が低下していると感じている場合は是非試してみてください。
臭わないにんにくを店で頼む
現在は、臭わないにんにくもあるそうです。
自分で調理をするのが面倒であれば、居酒屋やファミレスに行った際に、意識的ににんにくが入っている料理を注文してみるといいでしょう。
意識するだけで違います。
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いかがでしたでしょうか？
少しでもみなさんのお役に立てたら幸いです。
