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パニック障害で長期間悩んでいる!?短期間で治る人との違いとは!?

      2017/07/12

パニック障害で長期間苦しんでいる方はいませんか!?

数十年パニック障害と戦っている人もいれば、短期間で完治してしまう人もいます。
 

その違いはなんなのでしょうか?!

現在パニック障害で悩んでいて、短期間で完治したい方はこのまま記事を読み進めてください。


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パニック障害で長期的に悩んでる!?そもそもパニック障害ってなに!?

 
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 パニック障害で長期的に苦しんでいる人もいると思うのですが、そもそもパニック障害ってどんな病気なの!?

 
パニック障害とは、激しいパニック発作ではじまる不安障害です。

 何の前触れもなく、いきなり動悸が激しくなり、息苦しさ、冷や汗、めまいといった症状が加わり、気がつくと手足がブルブルと震えている。

 こうしたパニック発作は非常に強烈な恐怖感と不安感を伴い、患者は何が起こったかもわからず、もしかしたら心臓発作か呼吸困難に陥り、このまま死んでしまうのではないかという恐怖に襲われ、救急車で病院へ運ばれる例もしばしばみられます。  

 
 
しかし、病院に到着した頃には発作のピークは過ぎ去り、潮が引くように、激しい発作症状はみられなくなります。病院ではさまざまな検査を受けますが、結局なにも異常はみられません。多くの場合、パニック発作は繰り返し起こります。そのため、また発作が起こるのではないかと恐れ、発作によって大変な事態を招くのではないかと心配し、発作を恐れるあまり日常生活が大きく制約されることもあります。 
 


 再び発作が起こることへの恐れを”予期不安”、発作を恐れるあまり日常の行動が制限されることを”広場恐怖”と呼びます。それぞれの症状については後に説明しますが、パニック障害は予期しないパニック発作が繰り返し起こり、次の発作を心配し続け、または発作により大変なことが起こると悩むかまたは発作を予期し生活状況が変化する病気です。
 
 

上記がパニック障害の症状になります。

ではなぜ短期で治る人と、長期間苦しむのでしょうか!?


パニック障害で長期間悩んでいる人の特徴!

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パニック障害で長期的に悩む人はどのような人がいるのでしょうか!?


医師の言う事を聞かない

医師の言う事を聞かず、自分の判断で薬を中断してしまったり、生活習慣を整えなかったりしてしまう。
 
 


自分がパニック障害になってしまった事を受け入れない

自分の病気を受け入れず、拒絶し続けてしまう

 
 

チャレンジ精神がない

苦手な場所を挑戦しようとしない

 
 

一人で解決しようとする

他人の力を借りようとせず、一人で全部やろうとしてしまうと時間がかかる恐れがあります。

  
 

 
では短期間で治すにはどうすればいいのでしょうか?

どのような人が短期間で完治しているのでしょうか?
 

パニック障害を短期間で治している人の特徴!

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パニック障害の症状にとらわれすぎていない

パニック障害の症状にとらわれすぎず、発作が短時間でおさまることを覚えておく。
 
 


パニック障害と向き合い自分で症状について調べる

パニック障害の事を受け入れ、自分で症状について調べる。

本屋さんやネットでもパニック障害の改善の仕方が掲載されているので、何かしら取り入れる姿勢をとる!

 
 


趣味や好きな事に没頭する時間をつくる

症状の事を少しでも忘れるように、他に集中出来ることをする。


大好きな人や、大好きな趣味などに没頭する時間を自分で持つとよいです。



 
 

いかがでしたでしょうか?!


少しでも役に立って頂ければ幸いです。

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