パニック障害にはペットを飼うと良い！？アニマルセラピーとは！？
2021/05/08
パニック障害を改善するのにペットを飼うという手段があることをご存知でしょうか！？
ペット達とふれあうアニマルセラピーの効果とは！！
現在犬や猫などを飼っている方は意識してみるといいでしょう！！
目次
パニック障害をペットと共に改善！？アニマルセラピーとは！？
認知度が低いアニマルセラピーってなに！？
まずはこちらをお読みください！！
皆さんは、動物と触れ合う事で、心が落ち着いたりストレスが軽減したりなどの癒し体験を、一度はお持ちではないでしょうか。そうした時、不思議と元気が出てきたり、自信がついた気分になられた事でしょう。
こうした「動物を通した癒し」がアニマルセラピーであり、私たち日本アニマルセラピー協会は、現在犬を用いたアニマルセラピーにより、広く人々に癒しを与える活動を行っています。
実はアニマルセラピーの歴史は古く、古代ローマ時代に負傷した兵士のリハビリに、馬を用いたアニマルセラピーが行われていたようです。
現在では、アニマルセラピーに用いられる動物には、馬の他にイルカなどがありますが、私たちにも最も身近な動物である犬を用いたアニマルセラピーは、20世紀半ばから本格的に始まりました。
いかがでしたでしょうか！？
店内のショーケースに可愛い子犬達や子猫達の前で足を止めて、可愛さのあまりに癒されてしまったことはないでしょうか！？
アニマルセラピーはあなたの気付かないところで効果を発揮しているのです！！
ではパニック障害の方にとってはどのような効果を発揮するのでしょうか！？
パニック障害をペットで改善するアニマルセラピーとはどのような効果があるのでしょうか！？
アニマルセラピーは心と体のバランスを整えパニック障害の患者の支えになる事があります！！
以前から、犬と暮らす人のほうがストレスが少ないとか長生きするなどと言われてきましたが、犬を1頭迎えただけでガンコなお父さんが優しくなった、家族の会話が増えた、初対面の人ともすぐに親しくなれたなど、犬を飼った人の多くが実際に経験したことがあるかと思います。
2013年にはイギリスで「犬と暮らす高血圧の飼い主の血圧が低下した」という研究結果が報告されており、最近では、犬と接するとオキシトシンという、ストレスを軽減する俗称“幸せホルモン”が分泌されることも広く知られるようになりました。
荒れた心を穏やかにし、寂しさから引きこもる人の心を開き、心の傷を癒し、生きる希望を引き出して体の問題を改善する・・・・。犬達から人が受ける恩恵ははかりしれません。
セラピーという言葉を使ってますが、治療法としても有名だそうです！！
実際自分も犬を飼っていたのですが、このような事で癒される事ができました！！
・犬の散歩することで、ジョギングすることができ軽い運動ができた。
・犬のえさをあげるという習慣をつけ、朝早く起きる癖がついた。
・犬と戯れ合うことで発作の事を忘れる事ができた。
パニック障害にとって運動をすることや、孤独感を取り除くことは、気持ちを楽にする効果があります。
しかしアニマルセラピーは誰にでも効く訳ではありません。
どのようなデメリットがあるのでしょうか！？
パニック障害がペットによって悪化してしまうケースがある！？
さきほどペットを飼う事で、心や体が癒されるアニマルセラピーをオススメしたのですが、デメリットもあります。
・犬のしつけが出来てなくて鳴き声がうるさい
・噛み付いたり暴れてしまう
・世話が苦手でかえってストレスになってしまう
・ペットが飼えない環境に住んでいる
上記の場合は注意が必要になります。
ペットを飼う事により、世話をすることによるストレスが出てしまっては意味がありません。
症状を悪化させてしまう恐れがありますので、アニマルセラピーを考えている人は専門の医師にしっかりお話してみることをオススメします！！
いかがでしたでしょうか！？
少しでも皆さんのお役に立てたら幸いです！！
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