パニック障害克服大作戦〜大丈夫!治る!患者が教える安心生活法〜

パニック障害克服方法満載!

パニック障害で最低な人間と言われて、自信をなくしてしまっているあなたへ!!

      2017/07/12

パニック障害になってしまって自分の事を「最低の人間」と思っている方はいるでしょうか?!

自分をとことん責めてしまったり、他社との比較を勝手にしてしまったり、いつもストレスを抱えながら生きていませんか?
 

今回の記事は、パニック障害なってしまって自信喪失してしまっているあなたに勇気と希望を与えていけたらいいなと思っております!!


私自身もパニック障害を経験し、沢山の人から嫌な言葉をかけられたり、辛い出来事が沢山ありました!!



周りの人の意見で自分自身の自己評価を低くしてしまっている方はいませんか!?


私はそれは大きな間違えだと言う事を伝えていきたいです!!

 


ストレスを抱え続けている人はいませんか?


人間関係の不満はありませんか? 


 


自分の思うように物事が進んでない方はいませんか?


頑張りが成果として返ってこない人はいませんか? 




ひとつでも当てはまったらこのまま記事を読み進めてください!!




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パニック障害の人は最低な人間なの?そもそもパニック障害ってどんな病気なの!?

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パニック障害の人は本当に最低な人間なのでしょうか!?

まずはパニック障害という病気を理解することから始めよう!!

 
パニック発作といわれる、急性の強い不安の発作を繰り返す症状を特徴とする病気です。  
 
 
 従来は不安神経症(ふあんしんけいしょう)の一部に含めて扱われてきましたが、そのまとまった病像の特徴から、独立した病気として扱われるようになり、パニック障害と命名されました(1980年)。従来の不安神経症は、このパニック障害と慢性の不安状態が続く全般性不安障害(ぜんぱんせいふあんしょうがい)とに二分されたことになります(不安神経症)。  
 

 パニック障害は、のちに述べるように、特別な原因やきっかけなしに急性に発症し、パニック発作を繰り返すことや、不安のため一人で外出したり乗り物に乗ることが困難になること(広場恐怖)、薬がよく効くことなどが特徴です。 


いかがでしたでしょうか?!


パニック障害の発作は、脳の異変から起こる病気です。


決して気の持ちようという言葉で解決できるものではないのです。



まずはパニック障害になってしまった当事者はもちろん、周りの方も理解してください。




パニック障害が最低な人間と言われる理由は一体どのようなことなの!?

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パニック障害の人は健常者からしたら最低な人間に見えてしまうのでしょうか!?

それは周りの方の知識不足によるものの場合が多いです!!



パニック障害では普通の人が恐怖を感じないような場所、状況で恐怖を感じてしまいます。
 
  


これは「普通」ではありません。
 
 

だからこそ「普通の人」にはこの恐怖の気持ちが分からないものです。
 
 

「なんで電車の中が怖いのか理解できない」
「なんでエレベーターに乗れないのか全く分からない」
 
 

このように感じられるかもしれません。
 
 
 
 
 

実際にパニック障害になってみないと、患者さんの気持ちというのは100%は分からないでしょう。
 
 

しかしだからといって、「私にはあなたの気持ちは全く分からないよ」といった態度はとらないでください。
 
  
 


あなたにもきっとすごく怖いと感じるものがあると思います。パニック障害の場合、それが電車やエレベーターの中になってしまうのです。
 
 

 
パニック発作を起こすとうまく息が吸えないような感覚に陥り、このまま死んでしまうのではないかと思う事があります。
 
 
 

実際に経験してみないとこのつらさは分からないかもしれませんが、「街中で突然酸素がなくなって呼吸できなくなってしまう」という状況を想像してみてください。ものすごい恐怖である事が想像できませんか。
 
 


健常者の方は、まず病気に対する知識を深める事が大事になってきます。

書店などにいけばパニック障害関連の書籍が沢山おいてあったりします。
 
 
 

 
最低な人間と思ってしまう前に、大切な人がパニック障害になってしまった場合相手の気持ちをしっかり受け入れる事がもっとも重要なポイントです。
 


パニック障害で最低な人間と言われた私が理想の人生を手に入れたわけとは!?

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やはり生きていれば、自分の心に刺さる言葉を投げかけてくる人もいるでしょう。
 

 
それらの言葉に対して反応してしまうのも分かります。

実際私も、些細な言葉をかけられストレスを覚えた経験があります。
 

 
 

ではどうしたら理想の人生を手に入れる事が出来るのでしょうか!?
 
 



その究極の答えが自己愛という事に辿り着きました!!


自分を愛してあげる技術です!!


 
 

精神患者のほとんどの方が自己愛不足と言われています。

 
 



「どうせ私なんか…」
「どうせ無理だから…」
「どうせ理解してもらえない…」

 
 
 



このように悲観的になっていませんか!?


まずはこれらの邪念を解除する必要性があります。


 
 



なぜ人が簡単に変わることが出来ないのか!?

そもそも自分から変わる事を放棄している場合がほとんです!!
 
 



本当はなりたい自分になれるのに勝手に心にブレーキをかけてませんか!?


 
 

自分を最低な人間だと思っているあなたが今すぐにでも楽になる考え方を伝授します!!
 
 




まずはありのままの現実を受け入れて下さい!!

 
 



現実を拒否し続けるとどんどん負のスパイラルに落ちていってしまう可能性が高いです。

 
 

 

底なし沼に落ちた時、もがけばもがくほど沈んでいくんですよね!!
でもあわてずじっと待っていればどんどん沈んでいく事を防ぐ事ができるのです!!


 
 


今のあなたはもがきまくっていませんか??

 
 



このようにありのままの自分を受け入れることで、本当になりたい自分を見抜く事が出来るようになってきます。
  
 



そして他人と比べていた人生から解放され、固定概念からの解放をすることができます。
 
 


ここまでくるとようやく気付くのです。
 
 
 
 



自分は本当は出来る人間なんだと…
 
 
 


 

この瞬間すでになりたい願望実現は叶っているはずです。


 

いかがでしたでしょうか!?

 
 
 


どんな物事にも表裏一体という言葉があります。



自分の悪いと思っていたことが案外、プラスの方向に進む可能性があります。

 
 

 


自己洗脳最強です!!

 
 




自分を愛し、満たされた心で世の中を見渡すと幸福度が高くなり、最低な人間と仮に言われたとしても受け流す事が出来るでしょう!!



だってあなたは健常者には味わえない特権を持っているのだから!!


その経験や痛みや苦しみは、のちに困っている誰かを助ける事が出来たりできます!!



この病気になって得した事も沢山あります!!




幸か不幸かは感じ方次第なんだなという事も分かりました!!


 

 

いかがでしたでしょうか!?



少しでもお役に立てたら幸いです!!

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