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パニック障害で併発!?摂食障害という難病の恐怖!?

      2017/07/12

パニック障害で併発される可能性がある摂食障害という難病をご存知でしょうか?
 
 

パニック障害だけど摂食障害の予防を知らない! 
パニック障害だけど摂食障害は難病という事を知らない!
パニック障害だけど摂食障害の症状を知らない!
パニック障害だけど摂食障害の改善策を知らない!
 

という方はいるはずです。


パニック障害で摂食障害の疑いがある人はどれくらいいるのでしょうか?

また予防や、改善策はあるのでしょうか?

気になる方は、このまま記事を読み進めてください!

 
 

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パニック障害で併発しやすい難病である摂食障害ってどんな病気!?

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パニック障害で併発しやすい摂食障害はどのような病気なのでしょうか?

まずはこちらをご覧下さい

食行動の異常に基づく原因不明の難治性の疾患です。一般的には、 拒食症、 過食症などとして知られています。
 

 あるきっかけ(ダイエットや受験、自信を失うような失敗)で拒食となり、やせが進行しても食事をとる量が増えず、ますますやせが進行していくケースと、拒食状態がある時点から突然大量の食べ物をとるようになって過食症へ移行する2種類のタイプが知られています。過食に移行するケースでは、 自己誘発性嘔吐じこゆうはつせいおうとや下剤などの薬物乱用を伴う場合があります。 


 やせていることが美しいとする文化的な背景のある地域に多くみられ、約95%が女性、それも思春期・青年期の女性に多いとされます。最近、低年齢化および高齢化しているといわれ、世界的にも大きな社会問題になっています。 
 


 一般に慢性の経過をたどる場合が多く、症状は対人関係の問題や社会環境でのストレスに敏感に反応し、容易に再発することも知られています。米国の報告では、10年以上の経過で約60%が治る一方で、6~7%が死亡するといわれています。日本における最近の報告でも同様の成績が報告されており、思春期・青年期女性の疾患としては最も重症な疾患のひとつです。

上記が摂食障害の具体的な内容になります。

摂食障害の原因は今のところ分かっていないのですが、精神的ストレスが大きく関係しているようです。

行き過ぎた食欲不足には十分注意しましょう!


パニック障害の方必見!?摂食障害の難病度チェックリスト!!

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パニック障害の方は摂食障害チェックリスト受けてみてください!



□二時間以内に、何人分もの食事をする行動が、週2回以上、3か月にわたってある。 
 

□上記の間、食べるのをやめられない、自分を止められない感じがする。
 
 
□ダイエットをしているが、本当は食べたい気持ちが強い。
 
 
□体重が増えないために、嘔吐、下剤・浣腸剤・利尿剤、または激しい運動を繰り返し行う。
 
 
□体重が増えないために、カロリーカット剤や食欲を抑える薬を飲んでいる。
 
 
□過食もするが絶食期もある。
 

□自分は太っていると思う。
 
 
□太いことはみじめで、太ることが怖い。

6つ以上自分に当てはまってしまった方は摂食障害の可能性があります。

お近くの精神科にしっかりとカウンセリングしてもらう必要性があります。



パニック障害で摂食障害になった場合予防と改善策は?

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何もしなくても痩せている人が本当に羨ましい!

そんなことを思った人はいるのではないでしょうか?

まずは他人と比較する概念をしっかりと捨てる事です。
 

では具体的に摂食障害を完治するにはどのようなことをしていけばよいのでしょうか?


カウンセリングをして治す

自分のおかれている状況をしっかり把握することです。

なにが原因で、過食や拒食を繰り返すのでしょうか?

原因をしっかりカウンセリングしてもらい、思考を変える必要性があります。


まずは自分の現状をしっかりと受け入れてください、

自覚症状がないのがもっとも危険です。
 



薬を使って治す

過食や拒食によって、様々なトラブルが襲いかかってくる場合があります。

パニック発作、睡眠障害、空腹感、脱力感などの症状です。

これらの症状は、精神的にダメージを得てる場合に発症する場合があります。

酷い場合は精神科の先生に、安定剤を出してもらい、気持ちを安定させてもらう場合があります。




呼吸法を使う

呼吸法はどの場面でも重要な役割を果たします。

呼吸次第で、痩せた異質になれる可能性もあります。

呼吸には、体温と代謝を促進させる力をもっております。
 
 

交感神経には、脂肪燃焼してエネルギーに変えれる効果があります。

副交感神経から、交感神経に切り替える事ができる体制が整えば、痩せた体質になれる場合もあります。




行動療法を使う

まずは、少ない量から1日3食きちんと食べるという習慣を定着していきます。

食欲が湧いてきたら、水分をとるように心がけましょう!

食べすぎ、食べなさすぎを改善して、栄養のあるものをきちんと3食とっていけば体調もおのずと回復してきます!




いかがでしたでしょうか?


パニック障害から摂食障害になってしまった方のお役に少しでも立てたら幸いです。
 
 


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