パニック障害は円形脱毛症になる可能性があるの！？原因と知っておきたい豆知識！！

パニック障害になる人は円形脱毛症にもなる恐れがあるって本当ですか？！

現在パニック障害を持ちながら抜け毛を気にしている人は要注意！！

そのまま放っておくとどんどん悪化していくかもしれません！！

円形脱毛症になってしまう原因と対策はどうすればいいのでしょうか？

パニック障害って円形脱毛症になるの！？どんな病気！？

パニック障害の人がなりやすい円形脱毛症ってどんな病気でしょうか！？

円形脱毛症は、髪の毛が円形型に一部分抜け落ちてしまう病気です。

髪の抜け方を診断してもらえばすぐ病名が分かると思います！！

ではどうしてパニック障害の人が円形脱毛症になりやすいのでしょうか！？

パニック障害と円形脱毛症になる共通の原因があります。

それが「ストレス」です！！

頭皮のつまりから起こる脱毛症と違い、円形脱毛症はストレスにより髪の毛に影響を及ぼしてしまう病気になります。

一方パニック障害もストレスによる原因が多く、精神的疲労を感じている時に初めての発作を出す場合があるのです。
　

パニック障害を発症してしまうと、発作の不安や恐怖からさらにストレスを感じてしまうケースがあります。
　

そのストレスが頭皮に影響が出てしまい、円形脱毛症になるケースもあります。
　

パニック障害の患者が全員なる訳ではないので安心してください！！

パニック障害からくる円形脱毛症を回避する3つの方法とは！？

自分のストレス発散方法を見つけましょう！！

・運動をしてみる
・お出かけしてみる
・考え方を変えてみる
・友達に話を聞いてもらう

様々な発散方法を試してみるといいでしょう！！

髪の毛にいい食事を意識的に摂取してみるのも一つの手です！

＜食事系＞
①「大豆・納豆」。
　GABA成分はリラックス効果がある。
　ビタミンB郡もあるので髪の新陳代謝が期待できる。
　タンパク質もあり、髪を育てる。

②ご飯なら「玄米」を！
　リラックス効果の期待できるGABAを含む。
　大豆同様にビタミンB郡があり髪の新陳代謝効果もある。
　ビタミン

③きのこの仲間「えのき茸・しいたけ」
　ＧＡＢＡ（えのき茸）、ビタミンB郡（しいたけ）
④魚類
　一酸化窒素（NO）は血行促進効果。
　タンパク質もあり、髪を育てる。

⑤海藻類「のり」「わかめ」
　ビタミンB郡

⑥肉や卵の仲間
　卵、レバーはビタミンB郡。
　タンパク質もあり、髪を育てる。

⑦ごま
　ビタミンB郡→髪の新陳代謝。

⑧緑黄色野菜
　ビタミンB郡→髪の新陳代謝。

＜スイーツ系＞
①果物なら「みかん」
　みかんにはリラックス効果の高いGABA。

＜おつまみ系＞
①ナッツ類
　ビタミンEが多く血行促進効果。

＜飲料系＞
①「緑茶」
　テアニンが含まれ、リラックス効果、安眠効果が期待できる。
　また、ビタミンB郡があり、髪の新陳代謝にも。

上記食べ物は髪の毛にいいと言われてます！！

意識しながら摂取してみるといいです！！

パニック障害を改善させて、日々の不安や恐怖感から解放されることも大事です！！

・薬で治療
・食事で改善
・運動で改善

こちらのブログでも様々な解決方法を記載してますので参考までご覧下さい！！

いかがでしたでしょうか！？

皆さんの役に少しでも立てたら幸いです！！