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パニック障害はペットロスが原因!立ち直るには?

      2017/09/09

パニック障害になった原因がペットロスの人はいますか?

ペットに愛着が湧きすぎてしまい、まるで我が子のように育てていたのに突然の別れが来る場合があります。


あまりの辛さからパニック障害になってしまう方もいるようです。

どうすればいいのでしょうか?


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パニック障害はペットロスが原因!ペットロスってどうゆう意味?

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パニック障害がペットロスが原因という場合があります。

ペットロスってどうゆう意味になのでしょうか?


愛するペット動物を失うことと、その別れにともなう心理的、身体的、社会的、スピリチュアル(霊的)な体験過程に対する総称的な用語。



上記がペットロスの意味になります。

パニック障害はペットロスが原因!どうゆう心理になるの?

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パニック障害でペットロスになってしまい悲しむ人は多いでしょう。

ペットロスでパニック障害になってしまう人の特徴はどのような人なのでしょうか?


世話好きな人

世話が好きな人は、生き物に感情移入しやすいです。

とくに猫や犬などがペットロスになってしまうと、精神的に病んでしまい病気に発展する可能性があります。


思い入れが強いペットがいる

自分の思い入れが強ければ強いペットがいる人ほど、落ち込みやすいです。

その分ペットロスになった時の反動が大きく、深く精神に傷をおってしまい病気に発展してしまう可能性があります。


感情が豊かな人

喜怒哀楽が非常に豊かな人はほど、落ち込みやすい傾向になります。

その結果精神的に深く傷をおってしまう可能性があり病気になる場合があります。


一人暮らしで心の支えがペットだった

一人暮らしで、唯一の心の支えがペットだった場合、我が子のようにかわいがる人が多いでしょう。

その結果ペットロスになった場合に、精神が落ち込みやすく病気になる可能性が高くなります。


パニック障害はペットロスが原因!どうすればいいの?

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パニック障害でペットロスが原因の場合どうすればいいのでしょうか?

ペットロスでパニック障害になってしまった根源は分かったので、次は改善策を考えていきましょう。


泣きたい時は泣く

ペットロスをしてしまった場合、泣きたい時は我慢せずに泣きましょう。

泣く事によってスッキリし、心がリフレッシュされます。


焦らずゆっくり向き合う

早く気持ちを切り替えなければいけないという気持ちがあったら焦らずゆっくりと向かい合うようにしていきましょう。

焦っても空回りしてしまう場合があります。

何かに集中する

気持ちが落ち着いたら何かに集中して心を落ち着かせる必要性があります。

他にペットを飼う

他にペットを飼ったりすることで気を紛らわせる事ができます。



上記がペットロスの乗り越え方です、


ペットロスで精神的に辛い気持ちが長く続くようであれば、お近くの精神科に行った方がいい可能性があります。

明らかに体におかしい異変を感じたら、すぐに病院へ行ってください。



いかがでしたでしょうか?

少しでも皆さんのお役に立てたら幸いです。

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