パニック障害克服大作戦〜大丈夫!治る!患者が教える安心生活法〜

パニック障害克服方法満載!

パニック障害は夫の対応でなった!疲れた心を癒してくれたのは子供!

   

年齢26性別女性仕事調理ある日、子供たちと普通に食事をしていました。


するとくらっとめまいがあり血の気がひくような症状がおこり動悸が激しくたっていても横になってもつらく、夫に電話して近くにいたのですぐかけつけてくれて、すぐ病院にいきました。


血液検査や心電図、色々調べてもらいましたが異常がなく様子見で家に帰りました。

しかし1週間後に、またも同じ症状がありました。怖くなり父に電話をしてまた病院にいきました。


しかし、またも異常なし。


子供が小さく母乳だったため、薬は貰わずまた帰宅。

しかしその1週間後にまたも、同じ症状が。その時は姉の家に遊びに行っていたときのこと、また急に動悸息切れずっと手足の痙攣。

おかしいと思いすぐ近くの病院へ、そのときは甲状腺などをしらべてもらい異常なし、しかし先生と話してるとストレスかもしれない。


と言われましたたしかに子供が二人いて育児休暇中のため金銭的にきつい時期で夫との喧嘩が多くストレスがたまっていました。


先生から心療内科に1回いってみては?と言われまさか自分が精神科に行く日がくるとは思ってもみなく、でもとりあえず心療内科に予約をいれていってみることに。


初めての受診の日、となりにいたおじさんに「あんたなんできたのか?」といわれ、そんな質問するか?とおもい、「少しストレスで体調が悪くて」と流したことを覚えてます。


初めての受診でずっと緊張ししようやく先生によばれいきました。


色々質問をされ答えていきました、いまこういう状況で、こんな気持ちになりますなど、詳しく先生に話しました。


それと体調不良のことを話しました。


どこか悪い病気と思い何回も病院にいって検査しましたが異常なしでと、先生にいいました。


すると、ストレスからくるパニック発作だと言われました。


もしかしたらとは思ってましたがまさか自分が!としか考えられなかったです。


それから通院という形になり、母乳のため漢方を処方されのみました。


何回か通院していくうちに、発作がなくなり前はだるくて1日動けずにいた自分でしたが家事も色々こなし、パニック発作も少しおさまりましたが、体調によっては動悸がひどくなることも。


しかし前ほどきつくなく冷静に対処できるようにまで回復しました。


通院は今でも続いてます!先生からは完治するまで時間がかかるかもしれないが、しっかり向き合ってゆっくりと治療に励んでおります。


子供も早めに保育園に預けて自分の時間をつくり1日ゆっくり過ごしたり、今は負担がかからないようにゆっくり過ごしてます。友達とランチに行ったり遊んだり気晴らしすることもできるようになりました。


夫との喧嘩も多かったのですが、病気になって誰よりも親身になって私のことを気遣ってくれたので小さな幸せをたくさん感じることができました。


病気になって辛いことも多かったですけど、それ以上に助けてくれる友人の力や、頑張りすぎない考え方を学べることがあったので、幸福度の感度は大きく変わったと思います。


パニック障害は治る病気ですから、諦めず前向きに捉えて少しづつ改善していきましょうね!

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