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パニック障害克服方法満載!

パニック障害でディズニーに苦しむ事なく行く5つの方法!

      2017/07/12

パニック障害でディズニーに行く事を諦めている方がいるのではないでしょうか?

もしパニック障害でも、ディズニーに行く際に、発作の不安を気にする事なく、全力で楽しむ事が出来たらどれだけ嬉しいでしょうか?


現在パニック障害で悩んでいて、ディズニーだけでなく遊園地のようなテーマパークをこれから楽しみたい方はこのまま記事を読み進めてください!

 

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パニック障害でディズニーに行けなくなってしまった!!パニック障害ってどんな病気?!

 
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パニック障害のせいで、大好きだったディズニーに行けなくなってしまった!
 
そんな悩みを持っている方はいるでしょうか?
 

また周りに悩んでいる方がいるでしょうか?
 
 
まずはパニック障害という病気を理解しましょう!
 

パニック障害は、突然起こる激しい動悸や発汗、頻脈(ひんみゃく:脈拍が異常に多い状態)、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまいといった体の異常と共に、このままでは死んでしまうというような強い不安感に襲われる病気です。 
 

 この発作は、「パニック発作」といわれ10分くらいから長くても1時間以内にはおさまります。
 初めてのパニック発作で、救急車を呼んで病院に運び込まれる場合もありますが、医師の診察を受ける頃には発作は消え、血液検査や心電図検査をしても異常はみられず、時には気のせいなどと言われることもあります。 
 

 パニック障害の特徴は、検査をしても身体的な異常は見当らないのに、パニック発作を繰り返すことです。 


上記がパニック障害の説明になります。


ではなぜディズニーに行けなくなってしまうのでしょうか?
 

パニック障害でディズニーになぜ行けなくなってしまうのか?その理由とは?

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パニック障害の方で、以前までは遊びに行けていたところに行けなくなってしまう方が多いです。

とくにディズニーに行きたい!! 


と強く思う方はいるはずです。
 

アメリカ国外では初めてのディズニーパーク。そして唯一のディズニー直営でないテーマパーク。

1983年に開園し、お隣の東京ディズニーシーと合わせて年間入場者数が約2,500万人と世界最大級のテーマパークとなっている。

テーマランドは7つに分かれており、ワールドバザール、トゥモローランド、トゥーンタウン、ファンタジーランド、クリッターカントリー、ウエスタンランド、アドベンチャーランドである。

とても「夢」を大事にする場所であり、時計等現実世界に戻る様なものは極力抑えている。が、ファストパス導入以来この方針は崩れつつある。
また修学旅行生も極力学ラン等学生服での来園を控えてもらっている。  


ディズニーは説明にもあるように非常に人気のテーマパークになっております。



なぜパニック障害になると行けなくなってしまうのでしょうか?

 
 

人混みが苦手

パニック障害はとにかく人混みが苦手な方が多いです。

ディズニーは平日にも関わらず沢山の方が来場されているので、パニック障害の人にとってとても辛い環境でしょう。 

 
 

待ち時間が苦手

乗り物に乗る際にも、数時間かかる場合があります。
 
同じ場所にずっといると、パニック発作を誘発する予期不安に襲われる場合があります。

 

拘束されるのが苦手

1つのアトラクションを体験するのに数十分の拘束時間があります。

拘束されてしまうという行為はパニック障害の方にとって、何かあっても逃げ場がなくなってしまう状況になります。
 
これにより予期不安が誘発されてしまいます。
 

 

上記の原因があると考えられています。


ではどのように改善していけばいいのでしょうか?

 

パニック障害でディズニーに行けるようになる5つの方法!!

 
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どのようにしたらパニック障害でもディズニーのようなテーマパークで不安を気にせず遊べるようになるでしょうか?

 
 

お薬をしっかり持参する事

テーマパークに入る前、予期不安がやってくる前に必ず処方されたお薬を飲んでおきましょう!

不安が来る前に飲んでおく事をオススメします!


  

平日の空いている時間帯に行く事

休日、祝日、イベントの時は出来るだけさけ、人混みの少ない日を選んで遊びにいきましょう。 
 

 

付き添いの方をつける事

何かあった時の為に、信頼できる方と一緒に行く事をオススメします。
 
どんなことが起こっても一人じゃないから大丈夫と考える事が大切です。


 

事前に遊びたいところを調べておく事

さきにディズニーのパンフレットで、アトラクションの乗る時間や、回る順番を決めてからいくことによって、スムーズに行く事ができます。

発作や予期不安が出る前に、出来る限り早めに回ってしまいましょう!
 

 
 

気を紛らわせるものを用意しておく事

ガム、音楽、ゲーム、など待ち時間に集中できるものを用意しておくことで、気を紛らわせることができます。



  
 

いかがでしたでしょうか? 
 
 

 



もちろん個人差がありますので、ご自身にあった治療法があると思います。
 

まずはどんな治療法があっているか挑戦してみることから始めましょう!

 

みなさんのお役に立てたら幸いです。

 

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