パニック障害克服大作戦〜大丈夫!治る!患者が教える安心生活法〜

パニック障害克服方法満載!

パニック障害は出産後に起こりやすい?

   

パニック障害は出産後にも起こりやすいと言われています。

一体なぜでしょうか?

出産後パニック障害になった体験談をみてみましょう。



パニック障害は出産後に起こりやすい?

1084877
年齢:43才 性別:女性 仕事:主婦

私にパニック障害と思われる症状が見られ始めたのは第一子出産後です。


夫と子供を連れて大型ショッピングセンターで買い物をしていた時のことです。


ひと通り品物を選び終えていざレジへ。


日曜だったのでレジにも長蛇の列ができていました。そこへ私だけが並び、会計をするつもでした。


ところが3分くらい経った頃でしょうか、なぜか胸がドキドキしてきてめまいも感じました。


それと同時に手のひらに大量の汗をかき、説明しようのないモヤモヤした感覚が全身を襲ってきました。


そうなってしまうと、もう居ても立ってもいられなくなり、その場から離れ夫に会計を頼んだのでした。


その症状は不思議なことにその場から離れると収まり、その後は何事もなかったかのように帰宅しました。


その時は夜間の授乳による寝不足かな、くらいに思っていたのですが、それからも頻繁に同じ症状が出るようになりました。


するとそれはその後、スーパーのレジだけでなく、車の中、特に高速道路など下車の不可能な場合や、電車、美容院などでも起こるようになってしまったのです。


その発作が起きると体はぐったり、何をするのも怖くて外出もままならない状態になりました。


次第に夫と娘との外出もできなくなり、引きこもる状態。


本当に気分の良い時にしか外に出られなくなっていました。


ネットで調べたパニック障害

515591
さすがにこれはおかしいと感じインターネットで症状を検索すると、パニック障害というワードにヒットしました。自分と似た症状が書かれていたのでもしかすると自分もこれかも、と思い近くの内科にかかったのが、初めての治療の入り口です。



病院ではいくつかのテストをし、おそらくパニック障害でしょう、ということで抗不安薬を処方してもらいました。



その後病院で開かれる自律訓練法も経験しましたが、なかなか改善されず・・・。色々な病院をまわり診断を受けるのですが、抗不安薬を出されるだけ。



出される薬は飲むとぼーっとしてしまい、倦怠感が残るだけ。



根本的に改善されていないことが不安で仕方ありませんでした。



そこで、藁にも縋る思い出ある漢方薬局を訪ねます。そこでは、まず気・血・水の流れを良くして全身を元気にしてきましょう!ということで液体の健康補助食品をすすめられました。



高麗人参が入っているもので、巡りをよくして体に元気を与えてくれるというものでしたが、これが私には思いのほか効いたのです。一回服用すると体がポカポカしてきて、元気がでます。


すると体の不調も気にならなくなり、少しずつですが外出もできるようになっていきました。私の場合は漢方薬によってまずは体を健康にして、すると心も健康になるというプロセスで少しずつ改善することができました。


ですが無理をするとまた発作が出てしまいそうだったので、今日は近くのスーパーまで行けた。



今日は公園も行けた、というように少しずつ行動範囲を広げていきました。



出来た自分を誉める、欲張らないということを心がけ徐々に出来ることを増やすことができたと思っています。



ここまで改善するのにもう10年くらいかかっていますが、これからも無理することなく、自分のペースで生活を楽しんでいきたいと思っています。


出産後が原因でなぜ発作が起こりやすくなる?

403608
出産後が原因でなぜ発作が出やすくなってしまうのでしょうか?


・子育ての疲れがストレス
・自律神経が乱れやすい
・出産後は体調を崩しやすい


上記の理由があると考えられます。

子育ても旦那さんと分担したり、周りの人たちに知恵や手助けを受けるといいでしょう。


やはり無理をしないことが禁物なのです。

おすすめアマゾンリスト!

パニック障害克服ガイドラインーパニック障害とは

パニック障害とはどんな病気?

パニック障害の治療の期間はどれくらいかかるの?

パニック障害をすぐ治す為には?

パニック障害で併発しやすいうつ病とは?

パニック障害克服ガイドラインー治療方法の悩み

お薬を使って治す

マインドフルネスを取り入れる

認知行動療法を取り入れる

運動療法を取り入れる

森田療法を取り入れる

サプリメントを取り入れる


パニック障害克服ガイドラインーお薬の悩み

薬依存が怖い

お薬の飲むタイミングは?

お薬の副作用が怖い


パニック障害克服ガイドラインー外出時の悩み

美容院が苦手

映画館が苦手

お祭りが苦手

テーマパークが苦手


パニック障害克服ガイドラインー周りの人の悩み解決

周りの関わり方はどうすれば?

職場の人が発病した場合どうすれば?

パニック障害をただのわがままと思っている場合どうすれば?

なんて声のかけ方はどうすれば?


パニック障害克服ガイドラインー乗り物の悩み

飛行機が怖い

電車が怖い

車が怖い


 - パニック障害体験談 , , ,