パニック障害になってネイルサロンが苦手になり、爪のおしゃれを楽しめなくなってしまった方はいますか？
ネイルサロンが苦手になってしまうと、美容院やエステなども行きにくくなる人がいることをご存知でしょうか？
パニック発作の症状が悪化すると行動範囲がさらに狭まってしまう可能性があります。
ネイルサロンに行けないということを放置しておくと危険ですよ。
気になる方はこのまま記事を読み進めて下さい。
パニック障害で美容が楽しめなくなる
パニック障害の発作は、恐怖と不安が強烈に訪れてきます。
この苦しさはなった本人しか分からないでしょう。
発作の時間は数分から数時間と人それぞれ。
その間地獄のような苦しみが患者に襲いかかってきます。
この病気をきっかけに、様々な場所が苦手となってしまう可能性があります。
そのうちの一つにネイルサロンのような場所も該当する場面でしょう。
それではなぜネイルサロンが苦手になってしまうのか原因を解説していきます。
パニック障害になるとネイルサロンが苦手になる理由
パニック障害患者はどうしてネイルサロンが苦手になってしまうのでしょうか？
心理的な面と、環境的な面が原因だと考えられています。
時間的拘束
ネイルサロンを一度受けると、時間的拘束があります。
一連の作業の中で、途中で席を退出するということが難しく、予期不安を感じやすくなります。
「逃げられない場所で発作が出たらどうしよう」
そう考えていくうちに不安がどんどん強まっていくのです。
人前で緊張しやすい
人前で発作を出したら恥ずかしいと思っている人も多いです。
「大衆の前で発作が出たらどうしよう」
「へんな目で見られないかなぁ」
このように他人の目を気にしてしまいがち。
結果的に緊張感が高まってしまうのです。
トラウマが蘇る
ネイルサロンのように閉鎖的な空間で一度発作を出したことがある人は、トラウマとして恐怖が植え付けられている場合があります。
パニック発作は一回でも体験するとその恐怖をなかなか忘れらない場合があり、２回目がいつどこで起こるか分かりません。
そのトラウマから苦手な場所が増えて行ってしまうのです。
では一体どうすれば気軽にネイルサロンを堪能することが出来るのでしょうか？
発作を起こさずネイルサロンを受ける方法
パニック障害患者も楽しく美容をしたい気持ちは分かります。
でもそれ以上に恐怖でネイルサロンを諦めている方もいることでしょう。
私が実践した方法を紹介したいと思います。
スタッフにあらかじめ事情を説明しておく
自分がパニック障害だということを最初に説明しておくことで、店員さんもそのようなお客さんだと判断してくれることでしょう。
「体調が悪くなったらいつでも言ってください」と丁寧対応をしてくれるスタッフさんもいました。
状況を説明してあげるだけで、対応も変わってくると思います。
お薬を飲んでおく
パニック発作の薬をネイルサロンを受ける前に飲んでおくこと。
発作が出る前に、飲むことにより万全の状態で挑むことができます。
成功体験を積み重ねていくことにより、徐々にお薬を飲まなくてもネイルサロンを極度に怖がることがなくなってきます。
スタッフさんと積極的にお話をする
苦手な場所に行くとどうしても発作のことばかり頭がいってしまいます。
何気ない会話をすることにより、会話に意識を向けることが大事です。
「今日はいい天気ですね」などでも十分。
付き添いを連れて行く
もしものために付き添いを連れて行くといいでしょう。
一人で行くことが怖い時期もあります。
徐々に恐怖に慣れて行く事。
一番悪化してしまう原因は、苦手な場所を極端に避けることです。
爪の感触を感じる
頭の中で今何が起こっているのか実況することも一つの手です。
ネイルが爪に当たっている感覚を感じてみたり、匂いや雰囲気を感じてみたり五感を使ってみる。
これも意識をそらせ予期不安のことを考えないようにするためです。
まとめ
ネイルサロンをパニック障害患者が楽しむためには、薬を事前に飲んでおくとと、意識をそらすこととです。
心配事の９割は取り越し苦労のことが多いです。
一時的に本当に辛いと思いますが、発作は収まります。
発作が起きても大丈夫と思えるようになってくると、自然に不安が消えて行きます。
ネイルサロンも楽しく受けることが出来ることでしょう。
どうしても無理な場合は、出張でネイルをやってくれそうな方がいるか探して見るのもいいかもしれません。
しかし出来る限りお店でできるようにトレーニングして行くほうが今後の為だと私は思います。
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いかがでしたでしょうか？
快適な美容ライフが出来るよう心から願っております。
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